在2019年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1771 千卡
|
脂肪: 66.08克 | 蛋白质: 136.42克 | 碳水物: 158.80克.
早餐: Овсяная Каша на Воде Семенами Льна и Клетчаткой "Zhd ", Творожная Запеканка, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Кофе (Эспрессо), Арахисовая Паста с Какао (Zhd). 午餐: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Главпродукт Кабачковая Икра. 晚餐: Яблоки, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Арахисовая паста с какао-2 (ZhD), Гречка в мультиварке (1порц.~109.1гр.), Кофе (Эспрессо), Олейна Подсолнечное Масло , Кета. 小食/其他: Кефир (Обезжиренный), Наша Корова Творог Обезжиренный, SPAR Банан. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|