在2013年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1955 千卡
|
脂肪: 70.54克 | 蛋白质: 180.35克 | 碳水物: 138.84克.
早餐: orange, Puffet havre First Price, fruitland syltetøy, milk Q lett 1% fett. 午餐: Skyr Youghurt appelsin, Avocado 120g, Tunafisk i vann Eldorado. 晚餐: Kylling halv grillet 200g, Tomat 90g, Dark Red Kidney Beans 50g. 小食/其他: Tunafisk i gele Eldorado, Skyr Youghurt Skogsbær, Rislunsj Tine skogsbær, Gulrot 60g, Emco Mysli Strawberry bar. 更多的......
|
|
3344 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|