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peso hoje, bebendo bastante água e primeiro dia low carb, amanhã é low de novo e domingo high
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85.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 76.02克 | 蛋白质: 216.22克 | 碳水物: 158.12克.
早餐: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Canto de Minas Iogurte Desnatado Amo Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements BCAA em Pó, Trevinho Iogurte Light Frutas. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Camil Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Peito de Frango. 晚餐: Ovo. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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