在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 60.57克 | 蛋白质: 135.37克 | 碳水物: 198.10克.
早餐: Verde Campo Mussarela Lacfree, Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Pão Francês, Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Snackout Doce de Coco Beijinho, Belive Snack Assado Páprica Defumada - Veggie. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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