|
Вот обожаю свой организм,я могу быстро набрать вес и так же быстро его сбросить,как в юности👌Поэтому часто ухожу в недельные праздники живота,не парюсь в отпуске ,что ем.Потом так же быстро скидываю набранное. Спорт 3 раза в неделю в течении 1,5 лет.Мне 35 и для своих лет я довольна своей фигурой,кроме живота,у меня диастаз после родов и пресс качать нельзя
|
56 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 100.50克 | 碳水物: 187.40克.
早餐: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Nutiva Семена Чиа, Магнит Манго, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. 晚餐: Коломчаночка Пастила Лаванда Черника, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский 4,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. 小食/其他: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. 更多的......
|
稳定体重
|