在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 77.52克 | 蛋白质: 54.62克 | 碳水物: 189.83克.
早餐: Любятово Печенье Мария Традиционное, Мёд, Манная Каша на Молоке, Красная Цена Чернослив Сушеный, Дары Природы Абрикосы Сушеные. 午餐: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Карусель Печень Жареная с Луком, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле. 晚餐: Мёд, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. 小食/其他: Травяной Чай, Травяной Чай, Вода, Холодный Кофе со Сливками, Травяной Чай, Русский Холод Пломбир Ванильный, Cheese Gallery Пармезан, Beerka Арахис Жареный Соленый, Кофе, Кофе с Молоком, Вода, Перекресток Яблоко Красное. 更多的......
|
|
1854 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 26 分钟, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|