在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 49.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1479 千卡
|
脂肪: 92.31克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 88.43克.
午餐: Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Aroy-D Kokosmelk, AH Basic Rozijnen, Appel, Kaneel, Goodlife Bugs Proteine Havermout Insecten. 晚餐: Remia Knoflooksaus Frissig, AH Baby Romaine Sla, Country Cow Cheddar Kaasplakjes, AH Varkens Shoarma Pittig. 小食/其他: Smaakt Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Vanille, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
|
|
1863 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|