在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1217 千卡
|
脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 151.14克.
早餐: カフェオレ, レタス, キューピー キューピーハーフ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, セブンイレブン ゆで卵, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. 午餐: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, カフェオレ. 晚餐: 冷や奴, カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, みそ汁, AEON 鶏ささみ, ご飯. 小食/其他: 大塚製薬 オロナミンC. 更多的......
|
|
1987 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 4 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 芭蕾舞 - 1 小时 和 4 分钟, 看电视 - 4 小时 和 4 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 22 分钟, 家务 - 1 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|