在2019年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
960 千卡
|
脂肪: 65.47克 | 蛋白质: 59.42克 | 碳水物: 34.39克.
早餐: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Творожная запеканка, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Банан. 午餐: Петрушка, Помидоры, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 晚餐: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1650 千卡
|
运动:
汗蒸 - 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|