在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1111 千卡
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脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 41.76克 | 碳水物: 181.01克.
早餐: Ovo Mexido, Pão Integral. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Café com Leite e Açúcar, Batata Doce. 小食/其他: Tapioca, Pão de Batata. 更多的......
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2359 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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