在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 70.29克 | 蛋白质: 152.56克 | 碳水物: 179.24克.
早餐: President Manteiga com Sal, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Banana Prata, Morangos, Sadia Presunto Royale, Aptonia Whey Protein, Baguette, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Pronto Light Frango Ao Curry, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Wickbold Pão Hot Dog, Sadia Presunto Royale, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Kit Kat. 更多的......
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2272 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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