在2018年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 36 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 49.57克 | 碳水物: 100.94克.
早餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт. 午餐: Сыр Российский, Бондюэль Красная Фасоль, Суп Грибной. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), SPAR Котлета из Индейки Паровая. 小食/其他: Апельсин. 更多的......
|
|
3002 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 游泳（慢速） - 20 分钟, ходьба 5км/ч - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|