在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.8 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2680 千卡
|
脂肪: 91.27克 | 蛋白质: 114.35克 | 碳水物: 349.78克.
午餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Acılı Ezme, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İstiridye Mantarı, Antrikot, Izgara Köfte, Pide Ekmeği. 晚餐: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Pınar Labne, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Galete, Kepekli Ekmek, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Biber Dolması. 小食/其他: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Karpuz. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|