|
Вот это уже поворот, а сижу то на низких калориях, активность абсолютно не низкая. Не подходит мне 1500 значит, 1900 тоже, походу время пришло вернуться на 2000+)
|
58.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 127.10克 | 碳水物: 119.02克.
早餐: Сметана 15%, Словяночка Творог 5%, МОЯ ЕДА Куриный Супчик 🐡, Магнит Персик, Умный Выбор Лен, Добриня Ряженка 3,2%. 午餐: Сметана 15%, Геркулес Вареники З Картоплею Та Печінкою, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, МОЯ ЕДА Куриный Супчик 🐡, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|