在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
124 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 64 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1058 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 76.24克 | 碳水物: 87.51克.
早餐: Омега Льняное Масло Нерафинированное, Пятерочка Груша Сезонная , Семена Льна, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 午餐: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Котлета Куриная. 小食/其他: Простоквашино Кефир 2,5%, Herbalife Вечерний Коктейль, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|