在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2431 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 145.40克 | 碳水物: 361.37克.
早餐: Belbake Uva Sultanina, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Conad Yogurt Magro Piacersi, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Scarola, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale. 晚餐: Pizza Marinara, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Riso Basmati. 小食/其他: Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Banana, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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