在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1756 千卡
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脂肪: 85.09克 | 蛋白质: 53.54克 | 碳水物: 193.93克.
早餐: Margariini, Rainbow Kauramaito, Vihreä Tee, Vaasan Maalais Viipaleet, Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen, Cashewpähkinät. 午餐: Cappuccino, Lasagne ilman Lihaa, Rivercote Krutonki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Avokado, Valio Oltermanni, Becel Pro-Activ, Fazer Juustosämpylä, Makeiset (Kovat). 小食/其他: Lettu, McDonald's Ranskalaiset (Pienet). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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