在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 26.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 63.31克 | 蛋白质: 79.27克 | 碳水物: 212.47克.
早餐: Marmelade, Kaffee, Pema Hafer Fitness Brot, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht. 午餐: Gekochtes Ei, Käse, Wurstaufschnitt, Laugenstange, Kaffee, Äpfel, Gurke (mit Schale). 晚餐: Meica Eisbeinfleisch in Aspik, California Rollen. 小食/其他: Ritter Sport Erdbeer Joghurt, Toblerone Ice Cream, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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