在2019年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 199.90克.
早餐: Myprotein Whey Protein, Telur Puyuh, Donat Dilapisi Coklat, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 午餐: Tempe Goreng, Puding Coklat (Bebas Lemak ), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Ikan Gurame, Nasi Merah. 晚餐: Apel, Energen Oat Milk Mix Berries, Jus Apel, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|