在2010年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1697 千卡
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脂肪: 75.37克 | 蛋白质: 91.62克 | 碳水物: 172.02克.
早餐: cheese stick. 午餐: light ranch dressing, salad, turkey lunch meat, cheese stick, mini pretzels, sabra hummus. 晚餐: pita chips, sabra hummus, mozzarella cheese, butter, baguette, steak, potato, fruit. 小食/其他: tillamook ice cream. 更多的......
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3217 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 健身器（慢的） - 15 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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