|
и снова начинаю разгон с 1800
|
57.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 80.25克 | 蛋白质: 49.12克 | 碳水物: 187.06克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Astoria Соус Тартар, Магнит Свинина в Кляре, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%. 小食/其他: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|