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Control con la nutricionista 21 de agosto
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63 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 52.41克 | 蛋白质: 81.30克 | 碳水物: 124.49克.
早餐: Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 午餐: Azúcar Granulada, Atún en Agua (Enlatado), Kiwi, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Pimentón, Hellmann's Mayonesa, Zanahoria. 晚餐: Ideal Rapiditas, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hellmann's Ketchup, Muslo de Pollo. 小食/其他: Galletas, Galletas. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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