在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 181.56克 | 碳水物: 187.31克.
早餐: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Integralmedica Whey 100% Pure, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Perdigão Presunto de Peru, Verde Campo Cottage Lacfree, Pão Francês. 午餐: Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 晚餐: Verde Campo Cottage Lacfree, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. 小食/其他: Celivita Bolinho de Cacau. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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