在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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103.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 73.88克 | 蛋白质: 76.40克 | 碳水物: 68.74克.
早餐: Canela, Café Expresso, Omelete, Condi Gelatina Light. 午餐: Café Expresso, Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Melão. 晚餐: Ovo Cozido, Sopa de Peixe, Condi Gelatina Light. 小食/其他: Continente Amendoim Torrado Com Sal, Condi Gelatina Light, Häagen-Dazs Gelado Doce de Leite, Continente Queijo Fresco Meio Gordo. 更多的......
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3546 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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