|
Landar på 3500 kcal på vilodagar
|
88.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4623 千卡
|
脂肪: 136.88克 | 蛋白质: 285.08克 | 碳水物: 526.85克.
早餐: Garant Laktosfri Lättmjölk, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. 午餐: Felix Risgrynsgröt, Green Giant Majs, ICA Basic Räkor i Lake, ICA Asia Äggnudlar, ICA Nudlar Kyckling & Sweet Chili, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. 晚餐: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Felix Mild Kebabsås, Guldfågeln Kycklingburgare BBQ, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Korvbrödsbagarn Fiberrika Hamburgerbröd, Guldfågeln Kycklingburgare BBQ, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. 小食/其他: Dalblads Swebar Päronglass, GB Glace Päronsplitt. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|