在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1053 千卡
|
脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 90.63克.
早餐: Cappuccino, Brioche. 午餐: Framboises, Auchan Skyr Nature, Baguette, Gerblé Levure Diététique , Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Super U Blanc de Poulet, Tomates, Emmental, Auchan Tomates Séchées à l'huile de Tournesol, Salade Verte, Vin Rosé. 小食/其他: Deluxe Verrine Glacée Fraise Melba, Amandes, Café. 更多的......
|
|
2365 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 3 小时 和 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 11 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|