|
29 27.9
|
58.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 55.03克 | 蛋白质: 129.97克 | 碳水物: 250.23克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda di Riso Integrale, Buitoni Granfetta, Marmellate e Conserve, Altromercato Cacao El Ceibo, Semi di Chia, Lamponi, Mirtilli, Acqua, Vital Nature Bevanda di Riso Integrale, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Estratto di Vaniglia, Cannella, Semi di Chia, la Decima Yogurt Magro Naturale. 午餐: Otto Chocolates Cioccolato Fondente Biologico 71%, Aceto Balsamico, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Ricca, Ecor Cous Cous Bianco, Zucchine, Sarde. 晚餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Altromercato Cacao El Ceibo, Buitoni Granfetta, McVitie's Digestive, Biscotto della Fortuna, Petto di Pollo senza Pelle al Forno o Fritto in Pastella (Pastella Mangiata), Medusa (Essiccata Sotto Sale), Caffè Macchiato, Zuppa di Miso, Coop Code di Gamberoni, Mulan Spaghetti di Soia con Verdura Mista, Coop Spaghetti di Soia con Verdure. 小食/其他: Ananas, Bontà dell'Orto Mais Pop Corn, Buitoni Granfetta, Mulino Bianco Granetti, McVitie's Digestive, Caffè (dalla Moca). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|