在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2128 千卡
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脂肪: 100.90克 | 蛋白质: 86.05克 | 碳水物: 222.01克.
早餐: Хлеб Черный, Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Омлет с Молоком. 午餐: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 晚餐: SPAR Сосиска в Тесте, Куриные котлеты на пару, Кабачки, баклажаны тушеные с томатами. 小食/其他: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа, Коломенское Вафли с Халвой. 更多的......
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279 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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