在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 54.57克 | 蛋白质: 114.18克 | 碳水物: 105.97克.
早餐: Рошен Чёрный Шоколад с Лесными Орехами, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Грибы (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Братья Грилль Балерон, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. 午餐: Сметана, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 晚餐: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Евроопт Персик. 小食/其他: Драники, Кабачковые Оладьи, Евроопт Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|