在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2101 千卡
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脂肪: 86.60克 | 蛋白质: 79.46克 | 碳水物: 283.79克.
早餐: Мюсли. 午餐: Черника, Яблоко, Яблоко, Сметана 15%, Гречка Отварная. 晚餐: Сметана 15%, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. 小食/其他: Миндаль, Творожная Запеканка с Изюмом, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Яйцо (Целое), Хлеб Цельнозерновой. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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