在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 89.96克 | 蛋白质: 101.01克 | 碳水物: 157.30克.
早餐: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Сыр Гауда, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Жареное Яйцо. 午餐: Ironman Protein Bar Vanilla , Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6), Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Сабвей Куриная Грудка. 晚餐: Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Sladial Крекер Классический, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Баклажаны фаршированные. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|