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elis-miriam的日记, 2019年08月13日

在2019年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月13日:
1197 千卡 脂肪: 78.33克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 45.86克.   早餐: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Crepioca. 午餐: Cenouras, Repolho, Rezende Costelinha Suína Temperada , Costelinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 更多的......
1939 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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