在2019年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 36.66克 | 蛋白质: 213.42克 | 碳水物: 215.73克.
早餐: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 韓国海苔, 玄米, 生卵, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん, ピーマン, 豚ロース肉（赤身のみ）, ケチャップ, カゴメ 完熟ホールトマト, しめじ, ブロッコリ, イカ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 晚餐: DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, タニタ チョコレートプリン, サントリー ザ・ブリュー, 枝豆, 卵黄, 馬肉, 焼き餃子, らっきょう, いちまさ サラダスティック. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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