在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 51.64克 | 蛋白质: 178.65克 | 碳水物: 186.87克.
早餐: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 小食/其他: Snackout Doce de Coco Beijinho, Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais , Integralmedica Whey 100% Pure. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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