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AllieLittles
日记
2019年08月13日
AllieLittles的日记, 2019年08月13日
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在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
60.9 公斤
最近减少:
20.8 公斤
.
还有:
11.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月13日:
1174 千卡
脂肪: 49.55克 | 蛋白质: 44.18克 | 碳水物: 149.97克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50.
午餐:
Mountain Dew Mountain Dew, Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g).
晚餐:
Slim Jim Original Beef Stick, Mountain Dew Mountain Dew, Act II Butter Lover's Microwave Popcorn.
更多的......
1961 千卡
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟.
更多的......
一个星期减少10.2 公斤
22支持者
支持
评论
Wow! nice Progress!
2019年08月13日 会员：:
rebeccafussner
Good work!
2019年08月14日 会员：:
shirfleur 1
Well done
2019年08月14日 会员：:
jcmama777
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