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Nunoz720的日记, 2019年08月13日

在2019年08月13日体重纪录(没有日志纪录)
122.5 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 32.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月13日:
1702 千卡 脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 136.05克 | 碳水物: 169.68克.   早餐: Noix Mélangées, Flocons d'Avoine. 午餐: Nectarines, Petits Pois (Surgelés), Tomates, Oeuf Brouillé, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Salade, Soupe de Tomate. 小食/其他: Vin Rosé, Weider Vegan Protein. 更多的......
4260 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤

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