在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1809 千卡
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脂肪: 63.01克 | 蛋白质: 93.35克 | 碳水物: 223.02克.
早餐: Чай, Варенье, Оладьи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощи Гриль, Сосиски Молочные, Сметана , Кабачковые Оладьи. 午餐: Кофе с Молоком. 晚餐: Салат Овощной со Сметаной, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. 小食/其他: Арбуз, Манник. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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