在2019年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2006 千卡
|
脂肪: 77.93克 | 蛋白质: 104.01克 | 碳水物: 217.20克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Махеевъ Джем Персиковый, Кофе, Омлет с Молоком, Хлеб Черный. 午餐: Паста Карбонара. 晚餐: SPAR Сосиска в Тесте, Куриные котлеты на пару, Кабачки, баклажаны тушеные с томатами. 小食/其他: Инмарко Мороженое Твистер, Twix Twixс Белый Шоколад, Коломенское Вафли с Халвой, Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа. 更多的......
|
|
296 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|