tranzitamrita的日记, 2019年08月12日

在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

73.8 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月12日:

1208 千卡

脂肪: 73.00克 | 蛋白质: 55.94克 | 碳水物: 86.88克. 早餐: Баклажанная Икра, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофельное Пюре на Воде. 午餐: Брынза, Борщ Украинский. 晚餐: Арбуз, Виноград Дамские Пальчики. 更多的......

2575 千卡

运动: 呼啦圈 - 29 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 14 小时和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.7 公斤

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