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-E-M-
日记
2019年08月12日
-E-M-的日记, 2019年08月12日
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在2019年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
153.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
47.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年08月12日:
1962 千卡
脂肪: 75.00克 | 蛋白质: 69.28克 | 碳水物: 251.35克.
早餐:
Bolthouse Farms B Strong Protein Chocolate.
晚餐:
Wal-mart Deli Deviled Egg Potato Salad.
小食/其他:
Chocolate Malted Drink Powder Mix , Great Value Skim Milk, Altoids Wintergreen Mints.
更多的......
6707 千卡
运动:
看电视 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时 和 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Fitbit - 10 小时 和 55 分钟.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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