在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1807 千卡
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脂肪: 91.02克 | 蛋白质: 81.73克 | 碳水物: 162.05克.
早餐: Sugar, Great Value Half & Half, Coffee. 午餐: New York Hand Tied Garlic Knots, Meijer Bacon Bits, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Red Onions, Banana Pepper, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Bacon. 晚餐: Noosa Raspberry Yoghurt (8 oz), Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Trader Joe's Uncured Black Forest Ham. 小食/其他: Starbucks Chocolate Chip Cookie. 更多的......
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2930 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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