|
привет, я Марина
рост 174
вес 53, но усердно иду к целе
занимаюсь баскетболом
|
53 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1092 千卡
|
脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 73.44克 | 碳水物: 136.16克.
早餐: Вареное Яйцо, Персики, Lactel Лактония Кефирная 0.05%, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%. 午餐: Канів Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Спаржа (Свежая). 小食/其他: Персики, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|