在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 46.61克 | 蛋白质: 126.70克 | 碳水物: 106.47克.
早餐: Большая Кружка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Данон Йогурт Натуральный Питьевой 2.5%. 午餐: Куриный Суп Лапша. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные, Куриный Фарш. 小食/其他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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