|
3 килограмма за два дня, могу умею практикую.
Ну ничего сейчас быстро сброшу.
Много ходить по Ярославлю я смогу уже. А спорт пока под запретом, даже лфк(
|
65.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1866 千卡
|
脂肪: 76.88克 | 蛋白质: 96.57克 | 碳水物: 204.04克.
早餐: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Помидоры Черри, Polar Треугольники Рыбные из Лосося, Heinz BBQ с Кайенским Перцем. 午餐: Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4). 晚餐: Овощное Рагу, Agama Филе Судака, Картофель Фри, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. 小食/其他: Жемчужина России Мороженое Шоколадно-Ореховый Трюфель, Кукуруза Вареная. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|