Danita_skw的日记, 2019年08月12日

在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 12.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月12日:

676 千卡

脂肪: 33.98克 | 蛋白质: 32.36克 | 碳水物: 61.78克. 早餐: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light. 午餐: Lechuga, Palta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Garoto Baton, Quillayes Queso Chanco, Castaño Pan Pita Integral. 更多的......

2170 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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