在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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124.6 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 65.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 68.37克 | 碳水物: 17.67克.
午餐: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 晚餐: Lucerne Monterey Jack Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Minced Garlic, Sea Salt, Lemon Juice , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Black Pepper , Parsley (Dried) . 小食/其他: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum. 更多的......
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4128 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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