|
Ох уж эти выходные😰
|
72 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1932 千卡
|
脂肪: 119.31克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 143.88克.
早餐: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Ашан Персик Свежий, Аланталь Сливочное Масло, Leti Отруби Ржаные, Залесский Фермер Йогурт с Лесными Ягодами , Яичный Омлет, Изюм, Твердый Сыр Пармезан. 午餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятой, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Рогачев Сгущенное Молоко, Азбука Вкуса Торт Печеночный с Морковью, Рис Вареный. 晚餐: Виноград, Лента Булочка с Сахаром, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Огурец (с Кожурой), УМКК Колбаса Молочная, Черкашин Салями Классик, Данон Творог Мягкий 0%, Каждый День Драники Картофельные. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|