在2019年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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102.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 91.95克 | 蛋白质: 57.22克 | 碳水物: 140.58克.
早餐: Мёд, Цикорий с Молоком, Миндаль. 午餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Прайм Стар Паста с Грибами в Сливочном Соусе, Челны Хлеб Хлеб Серый, SPAR Салат Оливье. 小食/其他: Красные Помидоры, Сушка, Вареное Яйцо. 更多的......
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2759 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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