在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2416 千卡
|
脂肪: 100.86克 | 蛋白质: 135.84克 | 碳水物: 247.09克.
早餐: Банановые Панкейки (с Молотой Овсянкой и Яйцом), Жареное Яйцо, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Аладушкин Сочни с Творогом, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Soba Гречневая Лапша. 晚餐: Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой, Курага, Ironman Protein Bar Chocolate, Банан, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|