在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 80.65克 | 蛋白质: 81.27克 | 碳水物: 139.74克.
早餐: Лакомо Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, На Вишневой Питательный Хлеб Зерновой с Пшеничным Дробленым Зерном, Пятерочка Пирог с Капустой и Яйцом. 午餐: Виктория Сэндвич с Семгой и Огурцом, Каша Рисовая на Молоке, Свинина Тушеная. 晚餐: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Черкашин Сервелат Подмосковный, Dijo Тортилья Пшеничная. 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|